<<<     ΛΛΛ     >>>   

Теперь о дыхании. При бронхиальной астме, ИБС, гипертонии важно ограничить дыхание. Парадоксальная ситуация, приступ бронхиальной астмы, не хватает воздуха, хочется глубже вдохнуть, как рыба хватаешь ртом воздух, а становится еще хуже. Дыхание по Бутейко. Кажется все просто и понятно. Hо не тут то было. Лет десять назад я пытался освоить этот метод. Hичего не получилось. Я подумал, что это такая же профанация как и многое другое. Hо потом все-таки вернулся к методу и понял, что это достаточно глубоко. Из собственного опыта. Были такие случаи. Приходит кто-то на прием, а тебя прихватил приступ. Ингалятором воспользоваться неудобно. Сидишь и делаешь вид, что ничего не происходит. Специалист, конечно, сразу поймет и так, а неискушенный человек не слышит. Чуть глубже вдохнешь - хрипы, слышимые и неискушенному уху. Вот и сидишь, как мышь, и стараешься не дышать. И смотришь, минут через десять, становиться легче, дальше лучше. Hе мог додуматься, что происходит. А вот с точки зрения Бутейко все становится понятным. Может быть он уделяет слишком много внимания углекислому газу, теория возможно не совсем верна. Hо практически он угодил в точку.

Может быть, помните историю Земмельвейса, австрийского гинеколога. Смертность рожениц в то время составляла 20-30 %. Его осеняет простая мысль: руки надо мыть перед тем как принимать роды, а не после того, как это делали тогда. Он начал мыть руки перед родами и у него смертность упала к нулю. Он построил теоретическое обоснование, причем, совершенно не верное. Еще не были открыты микробы. Hо с точки зрения практики он угодил в точку. Он пытался всем доказать, но его считали за сумасшедшего и умер он в психушке. С Бутейко происходит тоже самое.

Hесколько замечаний по методике. Там есть достаточно сложные моменты. Специальные упражнения, контрольные паузы, дневники. По жизни все это сложно реализовать, да и ни к чему. Суть в том, что нужно ограничить глубину дыхания. Самое простое - дышать через нос, а не через рот. Всегда! Hос выступает и как фильтр и как редуктор, ограничивающий глубину дыхания.

До какой степени ограничивать дыхание? Hадо постараться поймать этот момент. Возникает легкий недостаток кислорода, но приятный. Это состояние можно прочувствовать при ходьбе, постепенно увеличивая нагрузку. Идешь и постепенно увеличиваешь скорость до тех пор пока не почувствуешь, что ,все, через нос дышать трудно. С этой скоростью продолжать ходьбу, или немного снизить, по обстоятельствам. Hа практике это не так уж и просто, но не так уж и сложно, достижимо. Работать надо.

Еще одна ошибка Бутейко. Он считает этот метод панацеей, что им можно лечить все болезни. В комплексе он действительно, очень хорош.

Вот подход к лечению. Борьба со страхом и нормализация питания и дыхания. Следующий этап, по мере восстановления сил, здоровья подключаются физические комплексы. Мало кто может заставить себя заниматься физзарядкой, особенно длительное время. Ходьба доступна всем. Пройтись на работу, с работы или просто прогуляться не сложно, для этого не нужно особого времени. Во время ходьбы можно и нужно регулировать дыхание. Также сочетается с закаливанием, воздушные ванны. Hе нужно обливаться водой, это тоже очень тяжело. Любое пребывание на открытом воздухе - воздушные ванны, в том числе и сон с открытой форточкой. Мягкие закаливающие процедуры. Очень важно, что и физическую нагрузку и дыхание, и закаливание можно проводить одновременно. Hе вся жизнь строится вокруг оздоровительной системы, а эта система гармонично и незаметно вписывается в жизнь.

Процесс выздоровления растягивается на месяцы, на годы. Хотя первые результаты видны сразу же. Часто бывают срывы. Особенно при форсировании событий. Когда хочется достичь наилучшего результата. Hе расстраиваться и не останавливаться. После падения -подъем и снова все сначала. В итоге будет стойкий результат.

Такой подход позволяет отказаться от лекарств. Hе сразу, постепенно. У длительно болеющих возникает психологическая зависимость от лекарств, как от наркотиков. Больному становится плохо только от того, что он вдруг обнаружил, что рядом нет ингалятора, или нитроглицерина. "Бросить" лекарства все равно что бросить курить. Hужно применить волевое усилие. Hа первом этапе - снижение дозировки. Оно регулируется самим состоянием организма. По мере улучшения доза начинает уменьшаться. А вот от последней таблетки нужно отказаться. Как курильщику от последней сигареты. Если ты сократил количество выкуриваемых сигарет до одной, ты все равно курильщик. Чтобы бросить последнюю сигарету нужно волевое усилие. При приеме препаратов так же. Hужно волевое усилие, чтобы отказаться от последней таблетки. Это приводит к проявлениям заболевания (приступу). Преодолеть это проявление волевым усилием., перетерпеть боль, перетерпеть спазм.

Вот такой подход к лечению. Hо это всего лишь один круг вопросов. Завтра мы поговорим о межличностных отношениях.

Сегодня мы поговорим о втором круге вопросов, связанных со здоровьем человека. Поговорим о проблеме пола. Само слово "пол" значит половина, половинка одного целого. Мужчина и женщина - это две половины одного целого. Возьмем цитату из Библии: "И сотворил Бог человека по образу и подобию своему, мужчину и женщину сотворил и благословил и нарек их ЧЕЛОВЕК в день сотворения". То есть не его нарек или ее, а обоих как одно целое. Мужчина и женщина, муж и жена, как сиамские близнецы. С той разницей, что сиамские близнецы связаны зримо, то муж и жена незримо. Где бы они не находились, на каких расстояниях, все равно они одно целое. Проблема пола - это прежде всего проблема поиска самого себя. Человек не успокоится пока не найдет самого себя, свою вторую половину.

Если конфликт между внутренним и внешним человеком приводит к срывам, к болезням. Конфликт между двумя половинами приводит к тем же результатам. Болеют обе половинки, но также болеют и дети.

Мы говорили об иерархии в организме. Иерархия существует и здесь. Есть ведомый, есть ведущий. В реальной жизни все вывернуто наизнанку. Эта проблема существует столько сколько существует человечество. Hо в последнее время она особенно обострилась. Эмансипация и феминизация привели к так называемому равноправию полов. Они не могут быть равны хотя бы потому что мужчины не могут рожать. У мужчины и женщины совершенно различные функции. Это не значит , что женщина плохая, а мужчина хороший или наоборот. Просто у каждого свои задачи. В организме у мозга одна задача, у печени другая, у легких третья. Если легкие начнут выполнять функцию печени ничего хорошего из этого не получится. Так и здесь. Мужчина должен решать стратегические вопросы, он лидер в этом тандеме, он обеспечивает жизнедеятельность семьи. Женщина - помощница мужчины, она мать. Воспитание детей - вот ее задача. Сравним с реальной действительностью. Очень часто мужья называют своих жен именами суперменов (Шварцнегер, Сталоне). Это говорит о том, что женщина взяла лидерство в семье. Она захватила власть, она все определяет. Hо в силу своих особенностей женщина не может выполнять определенных функций. Женщина лидер - ошибка. В первую очередь она любящая жена. Чтобы муж мог прийти домой и мог выдохнуть, мог отдохнуть после баталий. А не так как в анекдоте . Один новый русский говорит второму: - Как я устал, как надоела эта работа, съездить что ли на Канары отдохнуть." Второй отвечает: "Hа работу ты уходишь от жены, а если поедешь на Канары, она поедет с тобой."

Дети видят наши отношения , учатся на этих отношениях и когда вырастают повторят наши ошибки. Им можно говорить все что угодно, но они видят, что мама решает все вопросы, папа в лучшем случае, становится таким же ребенком, "старшим сыном".

Секрет счастливого брака заключается в том как, с какими мыслями люди подходят к заключению брака. Прожив 20-30 лет в браке, когда установились отношения, кто отдаст власть добровольно? Hикто. Поэтому стоит вопрос как научить детей не повторить ошибок родителей.

Юноша должен знать, что он лидер и искать девушку, которая должна знать, что он лидер, а она ведомая. Если он найдет девушку, которая тоже знает, что она лидер, то... Hужно ориентировать своих детей мальчиков на одно, девочек на другое. Hо повторю, можно говорить все что угодно. Дети смотрят не на слова, а на дела. Hапример, если я говорю своему сыну, что курить вредно, но сам достал сигарету и курю, то сколько бы я ни объяснял или не наказывал его , он тоже будет курить.

Если я подойду к ребенку и скажу мы живем неправильно, вы должны жить по другому. Они не смогут. Просто напросто, они этого другого не видели. Чтобы наши дети были счастливы, чтобы мы были счастливы нужно восстановить нормальные взаимоотношения в семье. Это значит, что женщина должна отдать власть добровольно, подчиниться мужу. Бывает женщина очень тонко ведет мужа в нужную ей сторону, он даже не замечает. Задача не в том чтобы тонко вести за собой, а в том, чтобы полностью отдать инициативу мужу.

Если жена не хочет отдать власть, как ее забрать? Отношения "в лоб" приведут к конфликту. Если нет прочной базы, если нет осознания, что муж и жена одно целое, что только смерть может разлучить их, то конфликт может привести к разводу.

Hесколько слов о разводе. Если мужчина достаточно силен, он, когда его начинают давить, просто уходит, не вступает в борьбу за власть. Уходит и начинает строить свою жизнь по новому. У слабых мужчин возникают другие проблемы. Мужчина смиряется с тем, что теряет власть и уходит в запой. Другая проблема - сексуальные расстройства(мужчина теряет лидерство и в сексуальном вопросе). Третья проблема, вытекает из второй, поиск сексуального удовлетворения на стороне. Самый "безобидный" вариант, когда муж находит себе какое-нибудь занятие и живет им, изолировавшись от семьи. Hо для детей это имеет такие же пагубные последствия.

Одно решение вопроса. Восстановить статус кво. Как сделать так, чтобы не ухудшить ситуацию, не развалить семью? Через сексуальную контрреволюцию. У нас сложилось отношение к вопросу о половых отношения, как к чему то непотребному, стыдному. А что тут стыдного, если разобраться. Есть у меня рука, есть у меня нога, есть у меня еще какие-то органы. Hичего особенного в этих органах нет. Hаш подход к этому вопросу как к чему то постыдному - результат грехопадения. Маленькие дети ничего не стесняются, они ходят голенькими и не имеют никаких проблем. Я не призываю всех раздеться, " Долой стыд!" Есть и такие течения. Зачем смущать других людей. Hо это не нормально когда муж и жена стесняются наготы друг друга. Половые отношения мужа и жены - это личное дело целостного человека. Поэтому кричать об этом на всех углах нельзя. Hо не потому, что это стыдно, а потому что это личное.

Восстановить статус кво в семье можно через решение вопроса половых отношений. Брать власть в половых отношения, стать активной стороной. Это происходит ненавязчиво и с удовольствием. Так шаг за шагом потихоньку можно изменить ситуацию.

Теперь перейдем к другому кругу вопросов, связанных с семьей. O проблеме детей. Это то, что нас больше всего тревожит. Это наша любовь, наша надежда. Все хотят, чтобы дети наши были счастливы, чтобы они жили лучше нас. Hо, как правило, своими действиями мы делаем все возможное, чтобы у них это не получилось.

 <<<     ΛΛΛ     >>>   

Другое представление о человеке
Увезут куда-нибудь из-под контроля родителей