<<<     ΛΛΛ     >>>   

Иаков был рожден вторым после Исава, держашимся рукою своею за пяту брата и получил имя Иаков, что значит “обманщик” (Бытие 25:26). Когда ему было пятнадцать лет отроду, Авраам, его дед, которого он так любил почил и право наследования должно было перейти к Исаву. Так начался длительный период во время которого Иаков обманывал Исава и боролся с ним из-за этого вопроса.

Во время своего двадцатилетнего изгнания Иаков жил у Лавана, хитрого и нечестного брата своей матери, и там воспылал любовью к Рахиль, ради которой он работал семь тяжелых лет. Но по причине двуличности и коварства Лавана Иаков вынужден был вначале взять в жены сестру Рахиль, Лию и затем проработать на Лавана еще в течение семи лет, чтобы все таки получить ту женщину, которую он хотел.

Пока Иаков работал на Лавана у него родилось одинадцать сыновей и одна дочь от его двух жен и двух наложниц, что было причиной нарушение чистоты рода Иакова сильно печалило его (Бытие 30).

Соперничество между двумя сестрами за право полного обладания Иаковым было очень напряженным и каждый из одинадцати сыновей получил имя, которое так или иначе отражало раздоры между ними. Негативное влияние, оказанное Лаваном, тридцать три года жизни в языческом Ханаане, фаворитизм Иакова в отношении сыновей Рахили и кончина Иосифа - все это создало почву для зависти, разлада и постоянных страданий в семье. Подобная атмосфера часто затмевала даже видимость религиозности, а тем более ревностной веры.

Во время первых лет своей ссылки Иаков также преодолевал постоянные душевные страдания, так как стыдился своего греха и обмана по отношению к отцу. И только в ту ночь когда произошла борьба между ним и Богом у ручья Иавок он испытал духовное перерождение, символом чего стало его новое имя Израиль (Бытие 32:28).

Воистину жизнь полная переживаний и стресса! Когда Иосиф привел Иакова на встречу с фараоном за семнадцать лет до своей смерти, “Фараон сказал Иакову: сколько лет жизни твоей? Иаков сказал фараону: дней странствования моего сто тридцать лет; малы и несчастны дни жизни моей и не достигли до лет жизни отцов моих во дни странствования их” (Бытие 32:28).

Значение стресса

Стресс можно определить как реакцию повышенного нервного напряжения организма, вызванного любым внешним действием или ситуацией (стрессоры), в связи с чем изменяются физические и психологические потребности человека - иными словами происходит нарушение состояния равновесия.  

Д-р Хейнли Сели, один из первых участвовавший в разработки концепции стресса писал в 1956 году в своей, ставшей классической книге “Стресс в жизни”, - “С медицинской точки зрения, стресс это в сущности степень изнашивания нашего организма... неспецифическая реакция организма на любое внешнее воздействие.”

По мнению д-ра Сели как положительные, так и отрицательные стрессоры вызывают стрессовую реакцию в организме. Так развод, безусловно, сопряжен со стрессом, но тоже самое можно сказать и о свадьбе. И то и другое нарушает состояние внутреннего равновесия человека и требует определенной адаптации к новым измененным условиям.

Но реакция на стрессор зависит не от стрессора как такового. Важна преджде всего внутренняя реакция человека на стрессовое воздействие. По этой причине у разных людей наблюдается разная реакция на одни и те же стрессоры, что зависит от особенностей личностного восприятия.

Медицинские исследования, касающиеся стресса начались еще в 1920-е годы когда Уолтер Кэнон проводил эксперименты, изучая психологическое воздействие стресса на кошках и собаках. Рассматривая реакцию животных на появление опасности, этот психолог из Гарварда отметил существование определенных постоянных и устойчивых моделей, ныне известных как реакция “бегство или сопротивление”.

При такого рода реакции повышается общее напряжение в мышцах, дыхание становится более частым и глубоким, учащается сердцебиение и сужаются кровеносные сосуды, повышается кровяное давление, в желудке и кишечнике временно прекращается пищеварение, усиливается потоотделение, а слюноотделение, наоброт, замедляется, усиливается острота восприятия, усиливается стимуляция поджелудочной железы. Увеличивается синтез ряда специфических стрессовых гормонов в организме, особенно эпинефрина и кортизола, что сказывается на угнетении иммунной функции и вызывает другие негативные последствия в организме.

В 1940-х годах д-р Сели, работая в качестве исследователя в Монреальском институте экспериментальной медицины и хирургии, пошел по стопам Кэнона и заложил фундамент большинства сегодняшних исследований в области стресса. Проводя эксперименты над крысами, он использовал различные виды стрессоров или стрессовых воздействий и обнаружил, что в подавляющем большинстве случаев имела места похожая модель реагирования на раздражители, которая получила название синдром общей адаптации (состояние повышенной тревоги, повышенная сопротивляемость организма и истощение).

Он открыл также, что если стрессовое воздействие сохраняется в течение продолжительного периода времени, вначале будет наблюдаться реакция тревоги, затем последует стадия сопротивляемости, во время которой функционирование организма будет постепенно нормализовываться. В завершении, наступает стадия истощения и все симптомы реакции тревоги возвращаются. В экспериментах с животными, последние при таких условиях обычно погибали.

В главе 11 мы рассмотрим некоторые из многочисленных исследований, показывающие, что очень часто сердечно-сосудистые заболевания, рак и преждевременная смерть по этой причине наступают у людей, подверженных хроническому беспокойству, депрессии или имеющих другие проблемы, связанные с излишним стрессом в течение продолжительного времени.

Даже за короткий промежуток времени, стрессовое воздействие большой интенсивности может вызывать повышение риска заболевания простудой или гриппом. Иммунная система человека не может функционировать нормально, если мозг находится в состоянии стресса. Так, например, было установлено, что одинокие или разведенные женщины гораздо болше подвержены риску инфекционных заболеваний, чем замужние женщины. Дополнительная информация по этому вопросу, а также некоторые методики управления стрессом предложены далее, в главе 11.

В соотвествии с материалами национального исследования, проведенного Луисом Харрисом и его коллегами для журнала Prevention, между 1983 и 1990 годами, процент американцев, которые сообщают о перенесенном хотя бы раз в неделю “значительном стрессе” увеличился с 55% до 64%. Почти одна треть американского населения, особенно женщины, взрослые люди обоих полов в возрасте 40 лет и лица с четырех летним образованием на уровне колледжа, испытывают “значительный стресс” почти каждый день. Хотя многие американцы сталкиваются с чрезмерным уровнем стресса в своей жизни, 65% признаются, что “сознательно предпринимают действия, направленные на уменьшение количества стресса в своей жизни и контроля за ним.”

Принципы управления стрессом  

Многое было написано по проблеме контроля за стрессом. Различные предложения и рекомендации могут быть суммированы, образуя пять основных методов управления стрессом:

1. Контролируйте источники стресса

Источники стресса или стрессоры находятся повсюду и данный метод управления стрессом основан на идее, что человек в состоянии уменьшить, модифицировать или полностью устранить такое количество существующих стрессоров, какое требуется для достижения ваших целей. Например, если вам предстоит взобраться на высокую гору, вы можете существенно осложнить и затруднить собственный подъем, если будете идти слишком быстро или перегрузите свой походный мешок. С другой стороны, ваше восхождение может доставить вам большое удовольствие, если вы будете двигаться неспеша и ваш багаж не будет отягощать вас. Одна и таже цель, один и тот же маршрут, но с разным темпом и отличающейся по весу поклажей.

 <<<     ΛΛΛ     >>>   

Назывался преимущества отказа от курения для здоровья человека
2 здоровья
Письменных посланиях атлетов поражение
Родители которых считали употребление сахара одной из главных причин ненормального поведения своих отпрысков человека влияние